11月のミニミニ情報をお届けします。
・健康な骨を育てるために
骨は体内でたえず新陳代謝を繰り返しています。骨づくりに欠かせない食事・日光浴・適度な運動をおすすめします。
骨、牛乳イラスト


・牛乳・乳製品は食生活の強い味方です。
国民健康・栄養調査では、食生活が豊かになった現代でもカルシウムは多くの世代で不足していることがわかっています。骨を作る材料や筋肉や神経の動きを調整したり、血液凝固にも関与しているなど大切な働きがありますので不足しないようにしましょう。
牛乳乳製品イラスト1


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2023年11月10日更新