「Do!?あまくさ」(9月11日~9月17日放送)で紹介した10食品チェック表です。
毎食時に目視でチェックする表と1週間分記録できるチェック表をご紹介します。
ご利用ください。

チェック表①
10食品チェック表①

チェック表②
10食品チェック表②(週間用)


PDFでもご覧いただけます。
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